ĆWICZENIA FIT ❤

ĆWICZENIA FIT

30 Dniowe Wyzwanie - Prysiady

Jak już pewnie wiecie w Kwietniu zaczniemy wyzwanie 30 dniowe. Będzie to z przysiadów. Tu macie tabelę. 

Przysiady są dobre na:

-wzmocnienie mięśni pleców, brzucha, pośladków, ud i łydek

-poprawa ruchomości stawów

-zwiększenie gęstości kości

-wykształcenie poczucia równowagi

Mamy nadzieję że będziecie przysiady robić z nami!

Powodzenia!!!

Scharlett 

<3 <3 <3